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腰の高さの圧腿はクリアできた、次は台やバーではなく壁で挑戦！でもなかなか高く上げられない、股関節が引っかかる…そんな方はこの記事で解決！

そんなに脚が高く上がらないよ〜！という方へ。ストレッチに慣れてきたらこれに挑戦してみましょう。後半はもう少しきつくなります。踏ん張りどころ。

そんなに脚が高く上がらないよ〜！という方へ。ストレッチに慣れてきたらこれに挑戦してみましょう。

基礎の歩型のひとつ、歇歩。ここからは超大切な歇步の技術やポイントをお伝えします。表演・伝統関係なくとても大切なところです。ちゃんと学ぶ者として必ずおさえておきましょう。