圧腿〜中級編〜

腰の高さの圧腿はクリアできた、次は台やバーではなく壁で挑戦!でもなかなか高く上げられない、股関節が引っかかる…そんな方はこの記事で解決!

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圧腿~初級編~(後半)

圧腿

そんなに脚が高く上がらないよ〜!という方へ。ストレッチに慣れてきたらこれに挑戦してみましょう。後半はもう少しきつくなります。踏ん張りどころ。

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圧腿〜初級編〜(前半)

圧腿

そんなに脚が高く上がらないよ〜!という方へ。ストレッチに慣れてきたらこれに挑戦してみましょう。

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ここが大切!歇歩の解説・テクニック

基礎の歩型のひとつ、歇歩。ここからは超大切な歇步の技術やポイントをお伝えします。表演・伝統関係なくとても大切なところです。ちゃんと学ぶ者として必ずおさえておきましょう。

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伝統・表演・健身 弓歩の違い

ただ弓歩といっても、伝統武術と表演武術、さらには表演の太極拳と健康太極拳でも弓歩の形は違ってくるのです。その違いを写真とイラストで解説。

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