腰の高さの圧腿はクリアできた、次は台やバーではなく壁で挑戦！でもなかなか高く上げられない、股関節が引っかかる…そんな方はこの記事で解決！
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そんなに脚が高く上がらないよ〜！という方へ。ストレッチに慣れてきたらこれに挑戦してみましょう。後半はもう少しきつくなります。踏ん張りどころ。
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そんなに脚が高く上がらないよ〜！という方へ。ストレッチに慣れてきたらこれに挑戦してみましょう。
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基礎の歩型のひとつ、歇歩。ここからは超大切な歇步の技術やポイントをお伝えします。表演・伝統関係なくとても大切なところです。ちゃんと学ぶ者として必ずおさえておきましょう。
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カンフーを始めると必ず通らなければならない道『圧腿』。カンフーのストレッチである圧腿をご紹介。 “カンフーストレッチ『圧腿』” の続きを読む
歇歩(シエブー)の細かい解説はこの記事をCheck！ダメな例も交えて詳しく解説します。 “歇歩の解説” の続きを読む
武術をやっているとよく聞く『股関節を入れる』実際どうやるの？という方必見。
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ただ弓歩といっても、伝統武術と表演武術、さらには表演の太極拳と健康太極拳でも弓歩の形は違ってくるのです。その違いを写真とイラストで解説。
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